domingo, 26 de junho de 2011

26 Junho 2011 - Fatos e Fotos




teste
Hoje completamos a 1ª Meia de 2011, a segunda desde que começamos a correr. A Golden Four realmente cumpriu com o prometido e deu um show durante toda a prova, não importando se você é mais ou menos rápido.

Transporte: De 5h as 5:30 a organização disponibilizou vários ônibus de turismo (tirei até um cochilo de tão confortável) para levar os corredores até o Recreio e tivemos ainda o apoio do Fashion Mall que abriu suas portas para garantir um estacionamento seguro e livre de multas.

Precisamos fazer alguns agradecimentos antes de continuar com esse longo post:
O nosso amigo Will foi escalado para recolher nossos caquinhos no Recreio, mas com a mudança da largada ele foi liberado dessa missão. Amigo demais, ligou para saber como havia sido a prova. Obrigada Will, por tudo!
O Leo foi escalado para correr conosco nos últimos kms, mas ele viajou no feriadão! Coelho Kamikaze, os treinos mais rápidos surtiram efeito. Obrigada por tudo!

Percurso: A largada do percurso foi alterada em cima da hora, na semana da prova. A organização informou que apesar da inversão da largada e chegada, as características técnicas da prova foram mantidas. Ok, o percurso foi o mesmo, mas uma subida que era para acontecer km 5 passar para o km 17 faz um diferença brutal no meu desempenho de atleta amadora.

Organização:
- Largada pontual e com música energizante, ponto mais do que positivo pois o sol já estava dando o ar da graça as 7h da manhã.
- Marcadores de ritmo com balões coloridos, muitos marcadores. Eu não esbarrei com nenhum durante o percurso, mas antes de largar tive a grata surpresa de conhecer o amigo Jorge Cerqueira, do blog Jorge Ultramaratonista e é claro que ele registrou nosso encontro com uma bela foto (depois vou roubar e publicar aqui). Ele largaria na Elite B, mas foi convidado pela Asics para ser marcador de ritmo.
- Entrega de medalha sem tumulto, toalha felpuda e um lanche completo para quem completou os 21kms. Um sanduíche inteiro (não foi dividido ao meio) com peito de peru e uma fruta, além de uma garrafinha gelada de isotônico. 

Hidratação: Postos a cada 3km e com placas indicando que faltavam apenas 100m para evitar tumulto entre os corredores. Todos os postos estavam abastecidos com água e gatorade, ambos gelados. Isso mesmo, gelados! E ainda ouvi uma menina da organização berrando: Não pare de fazer o Gatorade, não pare! Nós nos hidratamos em todos os postos, revezando entre água e isotônico.

Não utilizamos o guarda-volumes e não utilizamos o transporte para voltar para o Recreio.

Kit: Excelente. O kit veio com uma viseira e a camisa. Destaque para a viseira que possuí um tecido que imita uma toalha e absorveu sem grandes dificuldades o suor e a água que jogávamos na cabeça.

Como chegamos cedo no dia da entrega do Kit não enfrentamos filas enormes para nada.
Personalizamos a camiseta com os nossos nomes, utilizamos o vale almoço da organização, assistimos duas palestras e fizemos alguns testes com a SportsLab para medir a nossa hidratação e desgaste muscular, além de uma ativação neuromuscular no quadríceps seguida de relaxamento. Quanta coisa boa!

As nossas provas de 2011 foram selecionadas com bastante cuidado, este ano priorizamos competir menos e treinar mais. Resultado disso?
A primeira Meia que fizemos em 2010 foi concluída em 2h36min - 07:25 min/km
Esta concluímos em 2h21m27ss - 06:42 min/km

Baixamos nosso tempo em 15 minutos. Ou seja, treinar realmente adianta! Parece fácil, mas é difícil para caramba. Só eu sei o quanto deixei de sorrir para melhorar esse tempo.

Amigos que nos acham loucos, amigos que nos apoiam de perto ou de longe, obrigada!

Agora, senta que lá vem foto!
Preparativos!
Parceria das boas, nossos guerreiros de muitos kms.
Amanhecendo, sol ainda tímido.

Uma manhã típica do inverno carioca.


Esse pedaço do RJ é muito bonito.


Com sono e com frio. Quem mandou pedir regata?


Meu companheiro de todas as horas e de todas as corridas.


Prontos para a largada!

Go! Foi dada a largada para os 21km.  


Nada mal correr com esse visual. Foram 16km beirando o Recreio, Reserva, Barra e Pepê.


Concentrada e mantendo o ritmo.
Caraca, essa subida no final do percurso foi terrível.
Está acabando!
Concentração total, ou abro o sorriso ou respiro! Fiquei com a segunda opção.
Subida sem fim!
Sombra depois da subida, um belo presente.
Visual espetacular que consegui contemplar enquanto me recuperava da subida.
Está acabando a sombra e água fresca, mas o visual continua espetacular.
Faltando pouco!
Olha a medalha mais linda de 2011!
Um pouco mais de perto! ;)

Foi dada a largada! Vamos que vamos!

Eu consegui manter meu pace dentro do esperado até o km 17, onde veio o subidão sem fim, mas mesmo caindo o ritmo consegui recuperar o prejuízo nos kms seguintes. Abiaixo segue o resultado do Garmin.


 

14 comentários:

  1. OI Dri.. que delícia.. adorei adorei adorei!

    Hoje com tanto depoimento mais do que nunca me inscrevi para minha 4ª Meia Maratona :) Participarei da edição de São Paulo!

    Como é bom melhorar nosso tempo né? Aconteceu isso comigo tbém! Os treinos são difíceis mas vale cada suor derramado :o)

    Mais uma vez parabéns pela conquista.. Estou apaixonada por essa medalha!

    bjs
    Jacke

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  2. Oi Dri, que coisa boa em!!!!! Uma prova linda e ainda diminuir este "tantão" o tempo, muito bom!!!

    Parabéns pela coragem de enfrentar os 21...vc é determinada, já já estará melhorando o rítimo ainda mais e sorrindo ao mesmo tempo :)

    Bjs
    Lu

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  3. Amiga Dri , show de bola essa prova , pelo seu relato dá pra ter ideia da maravilha de percurso !!
    me deixou com água na boca !!

    Parabéns !!
    Abraços e bons treinos !!

    Romildo

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  4. Ô povo bonito!
    Drica e Sérgio, parabéns!
    Prova organizada é outra coisa, o atleta se sente seguro e só pensa em melhorar a sua marca.
    A medalha é linda.
    Adorei as fotos.
    Gilmar

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  5. Drica, simplesmente d+++ essa meia maratona, parabéns a vc a seu esposo por mais um desafio concluído o tempo ajudou muito né, mas não concordo com uma coisa que vc disse, pois vc disse que essa subida foi terrível eu não achei...hehehe...
    Já postei a nossa foto no meu blog e no facebook depois te mando por email.
    Bons treinos e obrigado pelo apoio,

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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  6. Adriana,
    prova sensacional como conversamos! que venham outras!
    Parabéns pela melhora no tempo!
    Belo relato...
    bjs
    Sergio
    corredorfeliz.blogspot.com

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  7. Oi Drica e Sergio,

    Ai que invejinha de vcs. Infelizmente nessa terra fria aqui não terá nenhuma edição dessa prova. Às vezes até me sinto do interior....rs, porque todas essas provas boas não vem pra Ctba.

    Parabéns pela sua grande evolução, o seu "carrasco" está treinando vc direitinho. Apesar que eu acho o Sérgio com uma cara bem de bonzinho...rs.

    Vendo as suas fotos me dá uma enorme vontade de morar ai, porque nessa terra aqui faz muito frio. Ou melhor, queria mudar de 6 em 6 meses...inverno ai e verão aqui. Bobinha eu, né?!

    Bjos,
    Dani
    correndoemagrecendo.blogspot.com

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  8. Parabéns pela excelente prova Drica.
    O RJ é realmente lindo e correr aí deve ser fantástico. Um dia ainda apareço por aí. hehe
    Parabéns também ao maridão Sérgio.
    Um forte abraço e sucesso a vocês.


    tutta/ubiratã-50anos
    www.correndocorridas.blogspot.com

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  9. Olá Drica! Obrigado pela mensagem!! E Parabéns pela bela prova completada! As fotos ficaram ótimas, bem como o relato.

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  10. parabéns, drica e sérgio!!!

    que prova linda!!!
    o visual é inspirador!!!
    acho que eu ia querer ficar parando o tempo todo só pra curtir essa paisagem de sonho!

    ainda vou experimentar uma prova tão bem organizada como essa!

    é tão bom quando a gente consegue se superar num desafio!
    vocês estão de parabéns!

    fotos lindas!
    linda medalha!

    em 2012 eu vou morar no rio e vou correr essa prova aí com vocês!
    fiquei com água na boca!

    bjs
    http://elismc.blogspot.com

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  11. Poxa Drica que pena não termos nos visto.... poxa... será mesmo que não tem nenhuma foto juntas?? eu acabei em 2h19, será???

    Mas de todo jeito voltei muito mas muito feliz...afinal foi minha primeira. AMEI correr no RJ e pretendo retornar logo em breve.

    Abração e apareça sempre...!! Vamos nos ver na próxima corrida. Beijos e parabéns sempre ao casal.

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  12. Uma coisa Dri é que nem todos nos entendem quando corremos, mas fala sério é maravilhoso correr...maravilhoso. tem coisa melhor?

    eu preciso praticamente fugir para correr!! minha mãe começou a encher o saco.

    Beijão

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  13. Drica vc tem face?? DART ARAUJO me adicione

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  14. Valeu campeã!! Parabéns pela 21KM completado, merecida medalha para você e grande Sergio.
    Belo percurso e a sequencia das ficaram ótima e medalha nota 10.

    Abraço

    LULA HOLANDA - ACORJA-RECIFE

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