domingo, 28 de março de 2010

28 Março 2010 - Fatos e Fotos

Muita expectativa em torno da 1a corrida de 10K do casal! O sol estava na casa dos 35 graus, muito muito quente, mas o desafio foi superado. Entre corridas e alguns passos andando, conseguimos terminar em 1h13m. Excelente tempo tendo vista as condições do tempo.

Mantivemos nosso tempo de 7min por KM.


Tudo são flores antes da prova!!!

Reencontrando os amigos Vanessa e Rodrigo.

Carol voltou!!! Falta Henrique e Marcia que também completaram!!!

A medalhinha (literalmente "inha") mas faltam 2 etapas e a medalhinha em conjunto com as outras 2 medalhas se transformará em uma bela recordação.

A torcida fazendo 'ola' para Adriana!!!

sexta-feira, 26 de março de 2010

DICAS PARA SÃO SILVESTRE - 01

Começo hoje a postar dicas e macetes para São Silvestre 2010!!
Divirta-se e aproveite!
Clique no título.

domingo, 7 de março de 2010

07 Março 2010 - Fatos e Fotos

Depois de passado o verão carioca onde fizemos uma pausa nas corridas, começa agora a nossa jornada rumo a São Silvestre.
Nos próximos 9 meses seguiremos nossa planilha de treinos, além dos treinos vamos participar de pelo menos 2 corridas por mês, e em alguns meses há possibilidade de correr todos os finais de semana! Será cansativo, mas extremamente prazeroso, não tenho dúvida!!!

Sol, tempo bom depois de uma noite com fortes chuvas...

A prova foi excelente para nós, nosso tempo baixou em aproximadamente 3 minutos. O único ponto que atrapalhou um pouco foi a quantidade de pessoas caminhando logo no primeiro quilômetro e por consequência nos demais ... fora isso, a prova foi ótima.

Marcia e Henrique retomando a rotina de corridas, muito bom ter vocês conosco.

Pierre e Karissa (amiga do Pilates), novos amigos corredores. Pierre já possui muitas corridas no currículo e Karissa terminou a sua primeira prova de muitas que virão. Foto com sorriso de satisfação pelo excelente resultado alcançado.

Próximo desafio: Circuito Athenas 10K / 28-03-2010!!!!