segunda-feira, 30 de setembro de 2013

29.09.13 - Circuito das Estações Adidas - Primavera

Recebemos um convite da Mayara e Fernanda da Adidas e fomos participar da Etapa Primavera do Circuito das Estações. Obrigada, a prova foi excelente :)

Dessa vez contamos com um clima bem diferente da Sunset Edition - Etapa Inverno, frio e chuva, parece até que isso espantou alguns corredores. 

A largada aconteceu pontualmente e sem atropelos, tanto que passamos pelo pórtico com menos de 1 minuto. Perfeito! 

O clima agradável, os postos de hidratação com água gelada e o staff empenhado em nos ajudar e motivar, todo mundo no clima.


O kit continua com a mesma qualidade de sempre, fomos buscar no sábado e não enfrentamos fila alguma. Dessa vez a entrega foi no shopping Rio Sul e aproveitamos para ver alguns lançamentos da Adidas.

Gostamos muito de correr no sentido contrário - normalmente a largada é sentido Perimetral - e o pórtico de largada e de chegada serem em lados opostos facilitou e muito a dispersão dos corredores, tudo fluiu muito bem. Excelente sacada da organização.

Essa foi a nossa última prova antes da ultra e posso dizer que fechamos esse ciclo com maestria. Sergio correr ao meu lado o tempo todo, ambos concentrados. Foi bonito cruzar o pórtico ao lado do meu companheiro de vida e de kms depois de mais de 8 meses de estaleiro, ele correu bonito e cruzamos o pórtico com pouco mais de 58min (com 2 meses de treinamento).
Já escrevi que adoro ganhar macarrão no kit, né?
Faminta da estrela, adoro massa!!!

A arte das camisas é muito bonita, assim como a medalha.
Os painéis de Frida, enormes e concorridos.
Foi difícil tirar essa foto!
Impossível não lembrar das minhas caçulinhas, elas estudam Belas Artes :)

E esse painel gente? Que visual incrível!
O painel da Primavera também estava lindo,
mas a fila de corredores para foto estava enorme.

Foto do antes :)
Se o domingo estivesse ensolarado não teria um espaço vazio nesta foto.

E foto do depois.
Tão feliz em correr uma prova inteira ao lado do maridão, mais feliz ainda por termos feito em pouco mais de 58min. Foram 7 meses de estaleiro, muita privação.
Primeiro veio a dor na lombar, depois o braço quebrado ... uruca mode on.
Mas passou, conseguimos, e ele se superou com apenas 2 meses de treino. Orgulho!
E foi assim, com essa medalha linda,
que celebramos o retorno do Sergio em uma prova de 10k
e nossa última prova antes da Ultra.

domingo, 29 de setembro de 2013

NIKE RIO CORRE - Você vai ficar de fora?

Lembro claramente quando Sergio participou dessa prova em 2009, que era chamada de Nike Human Race e foi palco da chegada dos competidores dos 600km SP x RJ. 
Nessa época eu nem sonhava em correr uma prova de 10km! Essa foi a primeira prova de 10km dele e o visual não poderia ser mais desafiador e motivador, podem conferir tudo neste post

Em 2012 nós estávamos inscritos para a Pampulha quando soubemos do retorno dessa prova. Não participamos, mas rolou o sorteio de uma inscrição aqui no blog :) 
Em 2013 não ficaremos de fora dessa festa!

Para este ano a Nike fez um certo mistério e emitiu somente um Save the Date para o dia 24.11 e mais nenhuma outra pista. Semana passada o mistério acabou!!! 
Para começar houve uma alteração no percurso e na distância. Agora a largada será no Aterro (e não mais da Barra até Ipanema) e os corredores poderão optar por correr 5km ou 10km. E aí, qual sua distância preferida?

A Nike também inovou em outro quesito e está oferecendo um preço diferenciado para os mais jovens. Quem tem até 25 anos pagará apenas R$ 35,00 na inscrição
Baita incentivo, hein? 




O kit é bem bacana e parece ter a qualidade de sempre ;)
Clique aqui e faça sua inscrição!

Vamos conferir um pouquinho da energia da prova de 2012? 








quarta-feira, 18 de setembro de 2013

VÍDEO MOTIVACIONAL DA ASICS - "Deixe-me dizer algo que você já sabe ... "

"Deixe-me dizer algo que você já sabe ... 

Pra conquistar alguma coisa grande,
alguma coisa que vai fazer diferença não na vida dos outros, mas na sua,
você já sabe o que tem que fazer.

Assim como você já sabe que quando acordar às 5h da manhã,
nem sempre o céu estará aberto,
nem sempre a temperatura estará amena,
nem sempre o seu corpo terá vontade de sair da cama.
Mas você vai se levantar, a maioria estará deitada, mas você estará de pé. 

Você se acaba nos treinos de tiros,
roda até o fim de um longão em pleno fim de semana,
você faz o que é preciso fazer.
 
Porque só amador pensa que os grandes já nasceram fortes,
e você não é um amador.

Toda corrida tem aquele momento decisivo,
àquela hora em que você precisa escolher se vai quebrar quando o cansaço bater
ou se vai mostrar a incrível capacidade de continuar um pouco mais,
porque a dor vai chegar. 

Não importa o quanto você esteja preparado!
Não importa quantas corridas já tenha feito!

Vai chegar um momento em que a dor será mais forte
e você irá se curvar com as mãos no joelho. 

Mas quando isso acontecer,
quando você estiver olhando para o chão,
você vai estar depois da linha."

Me emocionei tanto com o vídeo que precisei transcrevê-lo nesse texto e conpartilhá-lo com vocês, meus amigos corredores, meus amigos vencedores! 

Que essas palavras não saiam de nossas mentes nos momentos mais incríveis e também nos momentos mais difíceis.

Que sejamos fortes, que sempre tenhamos força para ir além. Amém!

 
Gostaram das palavras do texto? Vão gostar ainda mais de assistir o vídeo! 

AUMENTE O SOM!!!

 
ASICS MOTIVACIONAL from gustavoavila on Vimeo.

Se estiver com dificuldades para assistir o vídeo no Blog, clique aqui
Garanto, é de arrepiar!

sexta-feira, 13 de setembro de 2013

PRE-PA-RA Brasília - Vamos participar da Golden Four Asics em 03.11.2013 ;)

Ainda não conhecemos Brasília! Essa foi uma das coisas que pensei quando finalizei a Etapa da G4 de Porto Alegre

Fazendo jus ao nome do Blog, já estava mais do que na hora de corrermos na Capital da República Federativa do Brasil. Faltam somente 50 dias para a última Etapa da Golden Four, contagem regressiva!!! 




Estamos animadíssimos, este ano foi excelente e escolhemos essa prova para encerrá-lo com chave de ouro. Um agradecimento especial a nossa parceira Iguana Sports e a Noemia que sempre está disponível para nos auxiliar no que for preciso.






Vamos saber um pouco mais sobre essa etapa?

A Golden Four ASICS de Brasília é conhecida por ter um percurso favorável, e assim como todos os circuitos conta com água e Gatorade a cada três quilômetros, largada diferenciada por baias de performance, pacers ou marcadores de ritmo, começando em 4’30″/km, 5′, 5’15″ até chegar no ritmo de 5’40″ por quilômetro, além de frases incentivadoras durante o trajeto, e medalhas diferenciadas para os cem primeiros amadores masculino, TOP 100, e para as vinte primeiras amadoras, TOP 20 (acho que até 2015 consigo beliscar uma dessas medalhas!). 


A etapa de Brasília é uma ótima oportunidade para treinar e fechar o ano com o seu personal best nos 21k, eu desejo muito fazer um tempo melhor (a minha melhor marca nessa distância foi na etapa de Porto Alegre:). 

O ano de começou bem? Então não perca a chance de encerrar 2013 ainda melhor. 




Quer ainda mais estímulo para participar desta etapa? Assista o vídeo de 2012!!!

Curiosidade! 

Vocês sabem de onde surgiu o nome da gigante ASICS
Da seguinte frase em Latim: "Anima Sana In Corpore Sano". A frase "Uma mente sã em um corpo sadio" pode ser vista em inglês em algumas campanhas da marca "A Sound Mind in a Sound Body". Maneiríssimo, não é?

Faz todo sentido e posso dizer que, apesar de ter somente um tênis da marca e de não ter escolhido o tamanho apropriado para utilizá-lo na corrida de rua, me identifique com o slogan e passarei a observar seus lançamentos com mais atenção. 

sexta-feira, 6 de setembro de 2013

31.08.2013 - ACO.RJ.A + III Meia Maratona de Revezamento Powerade

Alguns dias de férias no trabalho nos renderam uma viagem para Joinville - onde além de matar a saudade da mãe, irmão e sobrinhos do Sergio, treinamos exaustivamente dando voltas e mais voltas em um Batalhão do Exercito com 1.3km e frio desleal, foram 35 km de rodagem - e outra viagem para Recife onde temos amigos queridos e de quebra uma prova de Revezamento noturna. Bom, né

Como se não bastasse a corrida no sábado, Lula - o véinho sonhador e presidente da ACO.RJ.A - resolveu colocar um treininho leve para as 5:30 de sábado. Sergio colocou roupa, tênis e eu saí para o treino de chinelo e com a cara mais lavada do mundo. O meu tênis estava no carro e vou confessar que quase cedi quando Lula fez carinha de triste, mas resisti bravamente e fiquei no apoio. Eu ainda não sou cascuda como esse povo não, para fazer 15km de manhã e mais 21km antes de dormir. Sergio faria 10km mais tarde e aproveitou o treino para completar sua planilha, correu os 5kms finais ao lado de Lulinha. 

Sempre que viajamos para Recife conhecemos lugares lindos ao lado desses amigos famintos por kms e por fotos (olha a foto, foto, foto :). Neste treino conhecemos o Colégio Marista. 

Vamos conversar através das fotos

Turma animada e querida demais, faltando muitos amigos na foto.
Alguns estavam guardando pernas para a corrida noturna, outros estavam participando da Maratona de Salvador e alguns se recuperando dos 100km do Frio. 

Equipe de apoio pronta para agir: Henrique, Gigi e Capitão.
Gilmar está muito parecido com o recruta Zero.
Neste treino de sábado saímos da Jaqueira - Parque que originou o nome da nossa equipe "Associação dos Corredores da Jaqueira" - e seguimos rumo a Faculdade Marista. Retornamos para a Jaqueira onde conversamos, comemos, e cantamos
parabéns para os aniversariantes do mês.
Parabéns Tom, Katia e Lulu :)

Como esquecer do batismo do Gavião com suco de uva? :)
Sergio (Capitão) foi batizado com suco de uva na Meia de Pernambuco, esse trote tinha que ser perpetuado e o Gavião foi presenteado com um batismo doce.
Poema lindo de Manoel Florentino sobre o Rio Capibaribe.
Este é o mais novo percurso que foi inserido nos treinos da ACORJA,
correr margeando o Rio Capibaribe. Faremos este treino na próxima visita ;)
Tanto blá blá blá, mas e a corrida da Revezamento

O dia estava nublado e alguns arriscaram o palpite de que aconteceria um temporal durante a prova. Com largada programada para as 16:30, a prova foi realizada em um percurso com pouco mais de 5km, onde cada participante o corredor solo daria 4 voltas e 2 voltas para cada componente da dupla de revezamento. 

Não choveu, eu agradeci por ter sido um evento noturno e por não ter sofrido com o calor de Recife. A 1ª parte da prova fiz sozinha e dentro do tempo estipulado pelo treinador (sub60) e na 2ª parte seguiria um ritmo mais conservador. Encontrei com o Sergio na baia de revezamento, passei a pulseira e segui com ele, fomos juntos para completar os últimos 10km. Apesar de estarmos inscritos para o revezamento, eu precisava realizar o meu treino longo e aproveitei a estrutura da prova e a cia do maridão para realizá-lo. Confesso que estava esgotada para os últimos 10km e Sergio poderia até ter feito um tempo melhor, mas ele optou por correr ao meu lado. Ahhh o amor :) 

Pontos positivos:
Inscrição barata, água e powerade gelados, o pessoal de apoio se esforçando para entregá-los em nossas mãos, música em alguns trechos e a super banda na chegada com um som irado!

Até o percurso, que alguns podem achar um tédio, funcionou perfeitamente para mim e confesso que fiquei surpresa com isso. Dar 4 voltas em um mesmo percurso pode ser uma tortura para quem evita até mesmo as provas que vão e voltam pelo mesmo lugar, mas como tenho a Ultra de 24h pela frente eu posso afirmar que Recife serviu como um excelente treinamento para minha mente. 


Pontos que podem ser melhorados:
Inserir esse revezamento no RJ e utilizar chip descartável para entregar junto com o kit, essas seriam as únicas observações. 

Equipe reunida e animada!

Antes da prova ...
Massagem para os corredores.

Banda muito maneira!!!


Alongamento antes da largada.
Troféu bonito!
Pâmela "a rainha das ladeiras" da ACORJA, levou um desses para casa.

Preparar ...

Foi dada a largada :)
Batidão durante o percurso, eu sempre abria um sorrisão ao passar por eles.

Corre Lulinha, corre!!!

Percurso lindo!

Foi dela o troféu de 3ª colocada na geral, Pamita.
Bartô também correu ligeiro demais!
Kátia recebendo o troféu para Pâmela.
A banda que estava animando a galera era ótima!
Bem que esse circuito poderia invadir o RJ!!!
Agora o time completo, com Arinha :)

A foto com a medalha!!!

Encontramos Marines nos kms finais e seguimos juntos,
papeando e sorrindo até a largada! Coisa boa rever pessoas queridas :)

Ficamos hospedados na casa de Brito e Amandinha, festejamos o aniversário do pai e a da mãe de Amandinha, papeamos muito com Gustavinho, comemos papa de aveia nutritiva e quentinha antes de dormir :) Barriga cheia e coração aquecido, obrigada amigos por tamanha gentileza.

Depois da corrida fomos para casa de Arinha e Leo, lá lanchamos muuuuito bem, ficamos cheirosos e apresentáveis para em seguida papear com Lula, Tania, Gilmar, Brito, Amandinha, Arinha e seus pais no Snaubar. Eu não sou formiga da estrela, mas a esfiha de tapioca com côco de lá é comer rezando. 

No domingo almoçamos com Nice e Henrique. Mas não foi um simples almoço, foi um banquete delicioso. Mãe e filha mandaram muito bem, muito obrigada pelo carinho e atenção meus amigos. 

De tarde ainda corremos para o Passo Alfândega para um café com Gilmar, Carol e Laurinha ... tão bom acompanhar o crescimento dos filhos dos amigos. Britinho esteve conosco o tempo todo, cansamos nosso amigo, mas nada de desanimar porque a comemoração do aniversário da mãe de Amandinha nos aguardava ... pizza, vinho e bolo. Ê papai, que viagem perfeita! 

O melhor de tudo na segunda foi acordar e ganhar um cheiro de Guguinha, filho de nossos amigos, cheiroso e prontinho para ir para a escola. 

Tchau Recife e até breve, deixando esse belo visual para vocês!
Quando tem amizade é assim, nos despedimos com vontade de voltar.
Estão pensando que a comilança acabou? Henrique fechou nossa estada com chave de ouro nos levando para o aeroporto, com uma parada estratégica para um café na São Luiz. Sergio foi de cuscuz com leite de côco e eu fui de cartola, haja dieta depois de tanto abuso.
Cuscuz com leite de côco no prato fundo, tá?

Fiquei inibida com o Cartola não, comi tudo!
Banana, queijo, açúcar e canela. Bom demais!

E assim nos despedimos de Recife e dos amigos queridos.
A despedida vem lado a lado com a certeza de que nos encontraremos novamente por lá, por aqui ... ou se tiver corrida, em qualquer lugar do Brasil ou do mundo ;)


Quem quer participar de uma Ultra prova de Revezamento?
Serão 300km de Mossoró até Natal.
Mais detalhes aqui, no blog da ACORJA.


Gilmar estava mostrando o manual técnico da Ultra para Cracrá.