terça-feira, 24 de maio de 2011

Um treino com gosto de prova.

No domingo acordamos cedo para mais um dia de treino na Lagoa, dessa vez o convite partiu do Leo. Chegamos as 7h e consegui um tempinho para tirar algumas fotos enquanto aguardávamos a chegada do nosso amigo e marcador de ritmo.

Nesse treino alterei o apelido do Leo para CK (Coelho Kamikaze), porque ele levou a sério essa história de melhorar o nosso tempo. Confesso que no 5km eu já estava ofegante e os dois lá, com aquela cara de paisagem. É cansativo demais acompanhá-los, mas sou teimosa e sigo firme, forte e ofegante. 

E não é só o Leo que está com espírito de Coelho Kamikaze não. No sábado treinamos sozinhos e o Sergio resolveu correr em um ritmo um pouco mais forte. Em um determinado km cheguei a correr abaixo de 5:50min/km ... Atleta do ANO! rsrs

No domingo melhoramos nosso tempo na distância de 8km: 
01/05 - 53:06 - 06:38min/km
22/05 - 49:16 - 06:09min/km

Eu tenho gostado muito de variar a velocidade dos meus treinos. 
Amanhã faremos um treino curto em um ritmo mais forte ... vamos que vamos.











  
O Cristo Redentor em segundo plano, bem distante.












Sol tímido, estava uma friaca.












Um bom local para praticar Yoga.
















Foto artística (?)
















Depois dessa foto, a moleza acabou!












Sergio e Leo (CK).









  


Abraço apertado para espantar o frio e a preguiça.

















As araras em um quiosque da Lagoa.













Foto do casal de Araras. Lindos!

9 comentários:

  1. Proximo treino colocaremos o relogio do Sergio para apitar acima de 5:59 de pace :) Bjos

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  2. oi, drica!!!

    parabéns pelos treinos poderosos e pela evolução no ritmo!
    correndo que esses meninos você vai melhorar cada vez mais;)

    as fotos estão lindas!
    cidade linda demais!
    eu morei lá na urca, na praia vermelha, e ficava de pescoço doído só olhando da minha janela o bondinho do pão de açúcar passar bem pertinho de mim rssssss

    bjs

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  3. Leo, coehho kamikaze, falta só definir a distância para esse pace de 6min/km. rsrsrs

    Beijosss

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  4. Elis, é sempre bom ter amigos velozes e marido veloz e carrasco ... a evolução deixa de ser uma opção. hahahaha
    Você morou na Urca, que sonho! Lindo demais! Adoro comer pastel no Bar Urca.
    O RJ é lindo mesmo, quando vc vem nos fazer uma visitinha?
    Beijosssss

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  5. Drica,
    esse povo do RJ me mata de inveja. Com a companhia do marido e do CK você vai longe (e rápido).

    Adorei as fotos, principalmente a artística.

    Acho que a minha Maratona do RJ 2011 não vai rolar. Só agora as dores da pubalgia estão passando. Na próxima semana estarei liberado para exercícios educativos e um pouco de musculação. Só depois poderei correr. Assim, mesmo com a inscrição feita e a passagem garantida, não poderei exagerar nos quilômetros logo de cara.
    Valeu!
    Gilmar

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  6. Que lugar lindo para treinar!!!
    Parabéns pela persistência.. confesso que eu sou meio mole... Se começo a ficar ofegante diminuo o ritmo... rs
    Mas vc melhorou muito!! Um super salto.. sucesso.. ai a gente vê que o esforço valeu a pena né??

    bjs
    Jacke

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  7. Drica e Sergio,

    Lindo, lindo o lugar que vcs treinam. Eu aqui estou acostumada só com paisagens concretas e muito concretas: prédios, prédios e mais prédios. Natureza mesmo nem pensar. :(((

    Parabéns pelos treinos, vcs estão correndo muito!!!

    Bjos,
    Dani
    correndoemagrecendo.blogspot.com

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  8. Oi Drica!!!! Que lugar lindo!!!! Correr por aí deve ser um sonho!!! Dá uma vontade de dar uma volta correndo na lagoa!!!!

    Adorei as fotos e parabéns pela evolução.

    Ótimos treinos
    Bjs
    Lu

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  9. Oi Drica,sempre vejo seus comentários,sempre muito gentis...sua cidade é linda,perfeita,quero também um dia correr aí,espero ter sua companhia...saudações pernambucanas,Ju Job.

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