quinta-feira, 29 de março de 2012

Circuito Athenas 2012 - 1ª Etapa - 10k - 25.03.2012

Domingo participamos da 1ª Etapa do Circuito Athenas, prova bem organizada e que tem atraído muitos corredores devido a possibilidade de evolução nas distâncias ao longo do ano, durante as 3 etapas (1ª 5k/10k / 2ª 8k/16k / 3ª 10k/21k) do Circuito.

Sergio está no estaleiro e resolveu que participaria da prova caminhando, ele descobriu recentemente que também possui protrusão na lombar (além de um problema nos joelhos) e está fazendo RPG para se livrar da dor e voltar aos treinos o mais rápido possível. 


Desta vez não corremos juntos :(
Enquanto Sergio foi pegar seu kit na tenda da empresa onde trabalha, fui encontrar com o meu povo do trabalho: Sandro, Sergio (Corredor Feliz), André (amigo do Sergio e do Leandro), Leandro e eu. Pose para foto! 
Também encontrei o povo do meu antigo trabalho: Leo, João, Will. Leo, parabéns por ter completado sua primeira prova!

Houve uma campanha na empresa do Sergio, o que resultou em quase 130 inscritos, com direito a uma tenda com guloseimas e alongamento. Chiques!  

Alexandra, Daniella, Carla, Miriam, Sergio, Marcos, Augusto e Marcio (MLinha), Rodrigo não saiu na foto e ainda por cima lesionou o joelho.

Depois da prova fui até a tenda do marido para filar um suco e aproveitamos para tirar uma foto decente! Obrigada Lú!!!
Vamos escrever sobre a prova? Precisa mesmo? rsrsrs
Sergio lesionado e com duas inscrições, passou uma delas para o João que resolveu me acompanhar nos 10k (depois de tentar uma saída pela direita, no retorno dos 5k) e caminhou 10K com a outra.

Coitado do João, quebrei entre o 3º e 4º km, faltou fôlego e logo em seguida pernas.
João, tendo perdido a saída para os 5k, resolveu que seguiria comigo independente do meu ritmo. Valente! Mas óbvio que estando bem, sempre tem aquele diabinho no corredor com fôlego te instigando a correr mais e melhor. 

Meu tempo foi ruim? Se eu levar em consideração as provas anteriores, foi. Mas se eu pensar que minhas rodagens semanais estão fracas, foi um tempo satisfatório. E estava quente, viu? Fritei no Aterro do Flamengo. 
Detalhe: Meu tempo teria sido muito pior se o João tivesse seguido em frente, valeu João!

Lições já conhecidas e, estupidamente, testadas na prova: Não importa se vc já correu na velocidade XYZ, esqueça o passado! Só tente reproduzir em uma prova aquilo que você consegue executar nos treinos! Ponto final e próximo assunto!

Sergio, que deveria ter feito 5k caminhando, não se conteve e dobrou sua participação. No início achei que fosse rebeldia (corredores são rebeldes, não é verdade?) mas depois entendi a mudança de estratégia. Ele explicou que como não conseguiu alterar a distância da inscrição feita pela empresa, não queria ser desclassificado fazendo 5k com inscrição de 10K e resolveu seguir em frente. Foi válido, é sempre bom testar nossos limites!

Povo que corre, bons treinos! 

26 comentários:

  1. Drica e Sérgio,
    O prazer de ler esse texto e de ver as fotos de vocês é do tamanho do universo, como diria minha filha Laura.
    Concordo com você em relação a performance e os treinos. Agora, aquela tenda cheia de guloseimas me deixou com água na boca. O que tinha lá de bom?
    Sérgio, tenha paciência que em breve a sua hora vai chegar. Vamos testemunhar de uma cara correndo muito mais do que imagina.
    Beijão "procês"!
    Gilmar

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    1. Gilmar, mil opções de sucos, bolos, pães, barrinhas, frutas, iogurtes ... um verdadeiro banquete. Tinha outras delicias, mas confesso que parei de olhar e saí em disparada quando me deparei com vários potes de Nutella me encarando e dançando sensualmente ao som de uma musiquinha: Você que correeeeeuuuu, pode me devoraaaaaar. Amanhã é outro diaaaaaaaa, é só não se pesar! rsrsrs

      Sergio está se comportando bem e já sei que vou sofrer quando meu carrasco retornar para as pistas.

      Beijão nosso "procê" do tamanho do universo! Em homenagem a Laurinha.

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  2. Parabéns ao Casal 'Condor'!! Vivem com dores kkk péssima essa. Mas é de coração. As dores passarão quando sairem do asfalto. bjs

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    1. Ahhhh padrinho, abusou da sorte! rsrsrs
      O bom do Casal CONDOR aqui é que: sempre revezamos, as dores são passageiras e elas nunca se repetem. Na nossa casa não tem monotonia. Ha!
      A dor é inevitável, seja muscular ou articular, seja no asfalto ou nas montanhas ;) O importante é não entregar os pontos!

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  3. Adriana,
    Parabéns por mais essa conquista na sua vida de corredora! foi um prazer te encontrar, espero que outras venham... impressionante como cada prova aprendemos algo, não? pena que o Sergio estava lesionado, mas logo ele volta!
    bjs,
    Sergio

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    1. Sergio, foi muito bom conseguir encontrar com vc e toda aquela turma antes da prova.
      Muitas outras virão, e tenho certeza que até lá vc e o seu xará (meu marido) estarão 100% para encarar os muitos kms.

      Seu xará costuma falar que eu jogo no lixo as lições aprendidas, mas dessa vez acho que aprendi direitinho a lição. rsrsrsr

      Beijos

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  4. Hei Sérgio,

    Preciso muito aprender com você o que é ter prudência, paciência e tolerância nessa minha vida de atleta ... Vou pegar umas dicas com você em maio.
    Parabéns lindona pela prova... o importante é participar...

    Bjks

    Meire

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    1. Minha mineirinha queridona, o Sergio disse que pode adiantar algumas dicas e enviar via Sedex. rsrsrs

      Maio já está bem próximo! Vou preparar quitutes gostosos para recebê-los :)

      Beijão

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  5. Drica,

    parabéns pela prova! Em julho vou acompanhar Júlio na Maratona aí no Rio, e vou correr os 6K da Family Run. Espero que a gente se encontre, né?

    Beijos
    Mônica Cordeiro

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    1. Mônica, obrigada pela visita!

      Não participaremos da corrida, mas festejaremos as conquistas dos amigos.

      Beijos! Até julho!

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  6. Olá, amigos Sergio e Adriana!
    Muito bacana o Blog!
    Já estou por aqui seguindo e “correndo junto” com vocês!

    Um abraço!
    Kleber RG (atleta CUCA)
    www.maratonacorreria.com

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  7. Oi Drica e Sergio,

    Tb preciso e muito ter prudência. Não sei o que é isso e como sempre falo: "além de tamanho não tenho juízo tb....rs."

    Qdo leio vc falando que tá calor ai me dá até arrepios. O meu maior medo de ir fazer a maratona no Rio é o calor. Nós aqui não somos acostumado com todo esse calor.

    Parabéns ao casal e melhoras para o Sergio.

    Bjos,
    Dani
    correndoemagrecendo.blogspot.com

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    1. Dani,

      O Sergio está sendo muito prudente e já passou pela fase da tristeza por não poder correr. Hoje ele mata a vontade de correr me acordando antes das 6h para treinar. Carrasco total ... rsrsrsrs

      O calor daqui é difícil de aturar. Eu fujo dos horários mais quentes e raramente participo de provas no verão. A Elis já se adaptou ao clima daqui, corre em qualquer horário e tira onda com muito carioca!
      Minha dica para vc: tente correr nos horários mais quentes da sua cidade para se adaptar ao máximo!!!

      Beijo enorme! E até breve, pq o ano está voando!

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  8. parabéns, Drica!!!

    gostei da lição: "Não importa se vc já correu na velocidade XYZ, esqueça o passado! Só tente reproduzir em uma prova aquilo que você consegue executar nos treinos! Ponto final e próximo assunto!"
    verdade verdadeira! kkkkkkkkk
    que às vezes dói até nas juntas! kkkkkkkkkk

    melhoras pro Sérgio! daqui a pouco ele tá de volta;)

    beijão!

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    1. Elis, carioca de alma :) Preciso de você para tomar rumo nos longões ... heeeeelp! rsrsrsrs
      Vamos combinar uma corrida do Pontal até a Barra? Você já foi?
      Essa lição aí tem que virar um mantra, só assim vou aprender. Eu e minha cabeça dura!

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    2. Este comentário foi removido pelo autor.

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  9. Parabéns pela prova Drica.
    Dê um abraço no Sérgio aí por mim, ok?

    Beijo pra você.

    Ah, estarei fazendo a Maratona do Rio 2012. hehe


    tutta/BALEIAS/PR
    www.correndocorridas.blogspot.com

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    1. Obrigada pelo carinho conosco Tutta!

      Nos veremos então em julho, em alguma confraternização pré ou pós prova :)

      Beijos e bons treinos!

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  10. Drica,
    Tem uma foto sua com seu marido em meu facebook. Através do Sérgio você chega nela.
    Prazer conhecer vocês
    Boas passadas
    http://andreeotenis.blogspot.com

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    1. Obrigada André, vou lá conferir!

      Parabéns pela prova!

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  11. Olá Drica,

    Gostaria de falar com você sobre um projeto de corrida na internet. Você poderia me mandar um email para rodrigo79@gmail.com?

    Obrigado
    Rodrigo Lucchesi

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  12. Drica obrigado pela visita e pelas palavras de incentivo. Olha o ideal para começar os Pontos Cooper é comprar um livro dele qualquer que fale a respeito. Vai aí uma dica... tá cheio de livro dele em sebos...r vc vai pagar quase nada. Olha apesar de meus resultados não estarem sendo bons no que se refere a velocidade no que se refere a folêgo estou muito bem...risos Bem espero que dê tudo certo para vc também. Um grande abraço do amigo
    Marildo Nascimento
    www.4corredores.com.br

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    1. Marildo, eu li sobre o assunto em um outro blog e achei que fosse mais simples implementá-lo, mas vou procurar pelo livro. Achei interessante demais!
      Eu nem me preocupo muito com velocidade, sabia? Gosto de correr inteira e sem muito sofrimento nas provas, acho que melhoramos com o tempo.
      Eu sempre corro com um sorriso de orelha a orelha e se não fosse pelo meu marido e carrasco (controlando meu ritmo), terminaria as provas muitos minutos acima pq eu interajo até com a minha sombra. rsrsrs

      Grande abraço e bons treinos!

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    2. Drica não é que seja difícil...não é. Mas vale a pena ler sobre para vc poder fazer de maneira correta. Olha livros do Kenneth Cooper no sebo é que mais tem e custa muito barato...tipo R$ 10,00. Ele hoje em dia é considerado superado, mas em matéria de treinamento eu ainda o considero o melhor! Esse treino não altera velocidade e sim melhora a capacidade respiratória. Boa sorte para vc nos treinos.

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