domingo, 10 de julho de 2011

10 Julho 2011 - Fatos e Fotos

O Rio de Janeiro continua lindo, mesmo com suas manhãs geladas e sim, sei que não se compara com o frio de Sampa e do Sul. Foi no sábado que tivemos a nossa madrugada mais fria, 7°.

A prova de hoje, 2ª etapa do Circuito Athenas, não trazia muita novidade porque o percurso foi o mesmo da Puma e Mizuno 10 milhas, sendo que nessa última eu, Drica, quase quebrei. 


Mas depois da Meia da Asics as minhas esperanças foram renovadas e lá fomos nós. Eu fui bastante confiante e mentalizei todo o percurso, lembrando dos meus acertos na Puma e dos meus erros na Mizuno. Vamos que vamos!

Com a temperatura na casa dos 22 graus e dia ensolarado nossa corrida tinha tudo para ser ótima, e foi!!!

Williams voltou a ativa, e depois de meses sem treinar ele se saiu muito bem completando os 16k com facilidade.

Carol fechou 8k e também está de parabéns! 10km na próxima etapa! Coisa boa!

Neste prova tivemos a oportunidade de dar uma "carona" para a Isadora, a bela e simpática integrante da Iguana Sports, que se aproximou do nosso grupo lá pelo 3km.

Na verdade nós estávamos achando que ela queria nos ultrapassar, mas depois de um tempo reparei que ela estava mesmo era acompanhando o nosso ritmo. E ela, tímida que só, ficou quietinha até a falante aqui puxar assunto. E foi assim que o nosso trio virou quarteto e seguiu firme e forte no mesmo ritmo até a linha de chegada.

Além da companhia durante a prova, a Isadora nos proporcionou um tratamento VIP ao final da prova na área reservada aos corredores TOP300 (não é o nosso caso ainda :-) com imersão no gelo, alongamento, massagem e lanchinho. Ainda não somos TOP300 mas quem sabe no próximo ano? ;)

Isadora, obrigada! Não deixe de nos avisar quando vier participar das outras provas do circuito. A próxima etapa terá a sua distância preferida, 21km.

Percurso: Aterro x Perimetral x Aterro. O mesmo percurso das provas de 10 milhas. Nós gostamos muito de correr por ali, o visual é energizante. E vamos combinar que só de não termos que dar duas voltas no Aterro já é um alívio?
Nesta etapa o volume para a prova de 16k foi maior do que nas outras da mesma distância que competimos e sentimos que perto do Aeroporto deu uma engasgada, mas nada que atrapalhasse o ritmo ou pudesse causar algum acidente entre os corredores.

Organização:

- Pré-prova com avaliação postural, avaliação física e massagem. Nada mal, não é mesmo?
- Largada pontual, as 8h. O clima estava super agradável, sol e vento gelado.
- Indicadores de percurso separando os corredores de 8km e 16km.
- Entrega de medalha sem tumulto

Hidratação: Postos bem abastecidos com água gelada e gatorade entre o km 12 e 13.

Guarda-volumes: Não utilizamos.

Kit: Excelente. O kit veio com um boné bem ventilado e a camisa com um tecido diferente das versões anteriores. Gostamos!

Fizemos nosso melhor tempo nos 16K com 01:42m (06:21 min/km) e com todas as parciais abaixo de 6:30! Até então o nosso melhor tempo nos 16km havia sido
01:45m (06:34 min/km), das 10 Milhas Puma. Foi nessa prova que o Leo ganhou o apelido de CK (coelho kamikaze).

Depois dos agradecimentos e considerações, vamos as fotos!













Williams, eu e Sergio










Carol conseguiu nos encontrar. Êêêê!












Isadora e eu.














Nossas merecidas medalhas!!!

Próxima semana, concentração e superação: MEIA DO RIO!!!

Lá vamos nós!!!



Resultado do Garmin:

6 comentários:

  1. Oi Drica e Sergio,

    Vcs estão demais. Parabéns pelo novo RP e que venham muitos outros.

    Adorei o frio de 22 graus. Essa é a nossa máxima aqui....rs. Ontem largamos com 1 grau em plena 7 horas da manhã. Essa é a nossa Curitiba.

    Bjos,
    Dani
    correndoemagrecendo.blogspot.com

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  2. show de bola, Adriana. Vocês estão voando! a festa vai ser boa na Meia!
    bjs
    Sergio
    corredorfeliz.blogspot.com

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  3. Oi Drica o frio de sampa tá triste,treinar tem sido complicado..rsrs Parabéns ao casal

    Beijos

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  4. Primeiro quero te dar parabéns..provou que aquele "provinha" não deixou traumas...rs..assim que tem que ser...Agora, parabéns d enovo pelo excelente tempo...muito bom mesmo...E qto ao frio...Realmente eu to sofrendo demais...tive que ficar 18 dias sem correr por conta de alguns problemas e tb do frio...mas agora ta esquentando e tb tao esquentando os motores....rs...

    bjs e ótimos treinos

    www.lucy-justrun.blogspot.com

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  5. Eita! Quanta gente bonita!
    Adorei a 3ª foto, com o Pão de Açúcar ao fundo e as corredoras vestidas de vermelho em primeiro plano.
    Valeu!
    Gilmar

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  6. Adriana, Sergio e Will,

    Muito obrigada pela ¨carona¨. Foi uma experiência incrível. Eu tive muita sorte de encontrar vocês pelo caminho.
    Com certeza correremos juntos outras vezes. Me avisem quando vierem pra Sao Paulo pra gente combinar de fazer outras provas.
    É por causa de pessoas como vocês que eu faço parte da equipe da Iguana. Vocês me fizeram lembrar de uma das melhores coisas da corrida!

    um grande abraço e sucesso nos próximos kms!

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