quinta-feira, 22 de julho de 2010

Meia Maratona - Preparação em 5 semanas

Reportagem sobre a preparação de 5 semanas para encarar a Meia Maratona.

O treino é pesado! Jorge, lembra do assunto de domingo??? Leia a reportagem e siga a planilha!!!

Reportagem e considerações
- Não deixem de ler!
- Planilha de treinamento para 21km-

Fonte: Revista Contrarelogio

4 comentários:

  1. Achei maneiro a planilha Joca, mas eu não vou treinar 21km, vou pra prova na raça mesmo!

    Já fiz 15km e terminei com fôlego, acredito que 21km dá, mesmo que canse mais!

    Agora 42 ... é punk!

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  2. Boa sorte pessoal.

    []s
    YEI

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  3. Parece que a revista tirou a planilha e a reportagem do ar.

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  4. A planilha está disponível novamente.

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