Semana chuvosa no Rio de Janeiro, tempinho frio, cenário perfeito para uma corrida agradável no Caldeirão do Aterro do Flamengo.
Mas São Pedro resolveu tirar folga e nos presenteou com um belo dia ensolarado, para uma bela prova de 10 Milhas. A prova Puma 10 milhas poderia ser realizada em quarteto, em dupla e individual. Com tantas opções imaginei que a prova teria grandes chances de embolar ou virar uma muvuca, mas eles conseguiram colocar ordem no asfalto e todos correram muito bem, cada um na sua modalidade.
Organização impecável, pontualidade na largada, postos abastecidos com água gelada do início ao fim e nosso lanche, isotônico e medalha de participação no final. Perfeito!
Para essa prova contamos com a companhia do nosso amigo Leo durante todo o percurso. Leo está saindo das distâncias menores, onde é bastante rápido, e treinando para ganhar resistência e acumular mais milhas e milhas. Decisão acertada! Agora é adaptar o corpo e ajustar a velocidade gradativamente.
Correr e treinar em grupo traz benefícios para todos e essa troca é muito rica. Enquanto incentivamos os amigos a manter a rotina de treinos e a se aventurar nas distâncias maiores, vamos aprendendo e saindo da nossa zona de conforto com os diferentes paces (principalmente eu, sofro bastante por ser a única menina presente nos treinos). A prova de hoje foi um exemplo desse tipo de parceria, nós seguramos o ritmo em determinados momentos e saímos da nossa zona de conforto por conta do ritmo do Leo.
O resultado não poderia ser diferente: Fizemos o nosso melhor tempo em 16km e todos terminamos sem nenhum tipo de dor. Melhor impossível!
Resultado do percurso no Garmin:
E depois de tanto texto, as fotos:
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Antes da largada: Eu, Sergio e Leo.
Antes da largada: Eu, Sergio e Leo.
Durante a prova e curtindo o visual do RJ. 
Nosso amigo e marcador de ritmo, Leo.
Pós prova. Cansados e prontos para os próximos desafios.
Os corredores! Que venham as próximas 10 milhas!
Dri e Sergio!
ResponderExcluirParabéns pela prova... Adoro correr essas provas que realmente valham a pena.. Organização boa, camiseta bacana, medalha bonita.. Motiva a gente!!!
Sucesso e parabéns ao amigo Leo!
bjs
Jacke
Oi Drica e Sergio,
ResponderExcluirFico imaginando o frio que realmente deve estar fazendo ai no Rio....rs. Aqui está demais e o pior é o vento que diminui mais ainda a sensação térmica.
Parabéns pela prova e nada como participar de uma organizada e com kit bacana tb.
Bjos,
Dani
correndoemagrecendo.blogspot.com
oi, drica e sérgio!!!
ResponderExcluirparabéns por mais uma conquista! e por terem melhorado o tempo nos 16km!!!
vendo as fotos da corrida de vocês, dá uma vontade de morar no rio!!!!! que lugar lindo!
o bom de correr com os meninos é que a gente acaba puxando mais o nosso ritmo;)
parabéns!!!
bjs
http://elismc.blogspot.com
Adriana,
ResponderExcluirque ótima prova, muito legal! É o máximo você e o Sérgio correrem juntos, bom demais para o casamento!
Parabéns pelo recorde na distância!
bjs
Sergio
corredorfeliz.blogspot.com
Parabéns pela prova e é otimo correr quando tudo é tão bem feito: organização, medalha, percurso e etc.um abraço
ResponderExcluirhttp://nerdcorredor.blogspot.com/
Drica e Sérgio,
ResponderExcluirAdoro o Recife, mas se eu pudesse morar no RJ e correr com vocês nessas paisagens lindas...
Sei que às vezes está quente para correr, mas o "colírio nos olhos" também ajuda a vencer os quilômetros.
Lindo grupo de corrida!
Grande abraço!
Gilmar
Olá simpático casal que corre e encanta o mundo que os conhece. Tudo muito lindo, mas terminar 16 kms no recorde e sem dor nenhuma significa que tem gente correndo muito abaixo da capacidade, como é que chama, VO2, aeróbica, anaeróbica, etc... Esse comentário foi só para quebrar um pouco o clima que tava muito ensolarado!! Grande abraço e nos veremos nas maratonas!! Miguel Delgado.
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