10 Outubro 2010 - Fatos e Fotos

Domingo de sol fraco, apesar de correr neste percurso pela 1a vez, ele já é um velho conhecido da época que morava e trabalhava na Barra (Eixo Barra Shopping-Via Parque).

A corrida foi muito boa e contou com cerca de 1.200 participantes, ao contrário da Adidas que também aconteceu hoje no Aterro e contou com incríveis 12.000 participantes...

Aos poucos Adriana vai retomando seu ritmo depois de mais de 30 dias sem treino.
Fizemos um tempo bom na casa de 32min.

Nossa próxima corrida é o Desafio dos Fortes, em Niteroi.
O local faz parte de um complexo de fortificações históricas do Exército.
Percurso de 5 Km em terreno de predominância asfáltica, com pequeno trecho em areia de praia batida e trechos com aclives e declives de média intensidade.

Aquecimento dentro do Shopping?? Essa é nova...

Felizes com mais um objetivo alcançado!!!

Fotos Gratis impresssas e por email!!!

26 Setembro 2010 - Fatos e Fotos

Terceira e ultima etapa do Circuito Athenas - 10K.
Na primeira etapa ganhamos além da camisa uma toalha, na segunda ganhamos boné e na terceira pequenas mochilas de treino!

Corrida com poucas pessoas, organizada, agua gelada e tudo que se espera de uma boa corrida.

Com 2 novidades: largada as 7:40H e percurso novo subindo a Perimetral, com as 2 pistas interditadas para corrida! Muito bom!

Aguardando a hora da largada

Subindo a Perimetral no sentido contrário ao dos carros. Pistas largas, interditadas e sem sol, melhor impossivel.

Rumo a Praça Mauá!

Alguém já tinha percebido a Rio Branco por esse ângulo e quase sem carros?
Só felicidade. Foi a 1a corrida da adriana depois da Meia Maratona (34 dias sem treino) e do princípio de Pneumonia que ela teve.

Fizemos o retorno na altura da saida dos onibus que vem da Central, a certa de 1,2 KM da Rodoviaria Novo Rio!

Voltando na altura da Praça Mauá com a Ponte Rio Niteori ao fundo


Helicoptero, Navio e Submarino para visitação no Centro Cultural da Marinha, vocês sabiam?

Esta é a Medalha referente a 3a Etapa.

Medalha Completa com as 3 etapas


Próximo Desafio: Track & Field 5K/10K - Barra da Tijuca 10/10/2010

07 Setembro 2010 - Fatos e Fotos

Primeira corrida do Sergio depois da Meia Maratona.
Tempo excelente, boa hidratação e bela paisagem (Copacabana x Ipanema x Copacabana).

Eu, apesar de estar inscrita, não participei dessa prova de 8km. Semana passada precisei ficar de repouso por conta de uma pneumonia além do que, os médicos me deram cartão vermelho para a corrida. Só posso voltar depois que terminar os antibióticos.

Corredoras em dia de folga. Muita sombra e água de côco fresquinha.

Corredores animados! Alex e Williams fizeram suas estreias nos 8km.

Sergio e Alex. Amigos e corredores.

Corredores e suas medalhas.

Próximo Desafio: Circuito Athenas 10K Etapa 3

22 Agosto 2010 - Fatos e Fotos

Hoje foi o dia do nosso maior desafio nas corridas de rua, a Meia Maratona Internacional do RJ e seus temidos 21km.

Everton, Gi, eu e o visual da Praia de São Conrado.

Corredores aguardando a largada. Os organizadores informaram que foi uma prova com 19.000 inscritos.

A temida subida foi dominada pelos corredores.

Subiu? Agora tem que descer rumo ao Leblon. Descida boa para curtir o percurso e continuar aquecendo.

A subida de 2km da Niemeyer nem foi tão cansativa. Começamos com um ótimo ritmo e mantivemos a nossa passada até o km 17. A partir daí a Adriana sentiu uma dor na lombar e precisou caminhar (2 min) para tentar se recuperar.

Passando pela orla do Leblon rumo a Ipanema. Nem mesmo o calor conseguiu diminuir a animação dos nossos amigos.
Passando por Copa rumo ao Leme.
Passando pelo 1º túnel, rumo ao shopping Rio Sul.
Passando pelo 2º túnel, rumo a Praia de Botafogo.
Praia de Botafogo.
Chegando no Aterro do Flamengo. Fôlego bom, início das dores musculares.
Nosso amigo maratonista e fotógrafo oficial!
Sorria Gi, o pórtico da chegada está logo ali na frente!!! Adriana venceu a dor na lombar!

Ter amigos e pessoas "do bem" faz toda diferença em uma corrida. Corremos com dois amigos de Porto Alegre, Everton e Gi. Esses irmãos são muito unidos e demonstraram que a amizade não tem relação com parentesco. O Everton, unico maratonista da equipe Lets Run, com tempo de 3:40, correu o tempo todo ao nosso lado tirando muitas fotos, conversando e incentivando nos quilômetros finais. Ainda tinha a Dani (esposa do Gi) torcendo por nós no Hotel e de quebra aparecemos na transmissão da corrida na Globo!

Correr a Meia Maratona Internacional do RJ - R$ 30,00
Correr a Meia Maratona Internacional do RJ com amigos tão especias - NÃO TEM PREÇO

A Adriana "se puxou" (gíria gaúcha) nos últimos 2km. A dor na lombar foi dominada com banhos de água gelada nas costas e uma última caminhada (5min) no km 19.

Final da história? Cruzamos a linha de chegada juntos, os quatro guerreiros, com o tempo de 2:35min e com fôlego de sobra para comemorar.

O único que não sentiu absolutamente nada depois de correr 21km foi o maratonista da equipe! Parabéns para ele e para todos nós! Como ele mesmo insistia em repetir durante os quilômetros finais, correr 21km é para poucos. Nós conseguimos!

Corrida e equipe tri legal!

Repetiremos a dose em 2011!

Foto oficial da medalha. A mais importante e a mais bonita de todas!

08 Agosto 2010 - Fatos e Fotos

Valeu a pena ter ido a Cabo Frio...

Dia muito bonito, amigos por perto, percurso muito bom, com subidas, descidas e retões. O calor estava atrapalhando um pouco mas em todos os postos de hidratação rolou água gelada e os banhos durante o percurso depois dos 5KM melhoram a sensação do calor.

Caminhada de 4km, corrida de 5 e 10km e um pouco mais de 700 inscritos. Os pontos negativos foram a camiseta (que não uso) que foi bem simples, as placas de KM por vezes tinham menos de 1KM ou mais de 1KM (percurso total foi certinho) e as medalhas da corrida acabaram no final. Resumo, eu e adriana recebemos medalhas "tabajaras" da Secretaria Municipal de Esporte. Alex e Paolla gentilmente cederam uma das suas medalhas para que tivessemos um recordação oficial da Corrida. Obrigado Alex e Paolla pelo gesto.

A seguir várias fotos de nossa corrida

Equipe Lets Run no aquecimento com Paula, Rato, Alex, Paolla, Vilma, Adriana e eu. Vilma é a mãe do Alex e participou da caminhada.

Rato, Paula e Paolla ao fundo rumo ao 1o KM!!
Entre 3o e 4o KM

Correndo junto as Dunas

Entre 5o e 6o KM

Entre 5o e 6o KM

Entre 6o e 7o KM

Entre 6o e 7o KM

Entre 6o e 7o KM



O cansaço do calor impediu que tirassemos mais fotos e esta foi a última antes dos 10KM (risos).

Chegamos bem, inteiros, sem nenhuma lesão ou incômodo!! Parabéns a todos!

Nos sentimos "os atletas do ano" no momento em que anunciaram nosso nome perto do pórtico para fechar os 10km. Obrigada pela surpresa Alex e Paolla!

25 Julho 2010 - Fatos e Fotos

Céu azul, calor agradável, vários amigos e um ótimo astral.

O ponto negativo foi o número de participantes. Corrida muito cheia com várias pessoas caminhando já de início. Atrapalha um pouco pois a quantidade de ultrapassagens é grande... mas não adianta estressar... vale mesmo curtir a prova.

Equipe Lets Run indo para largada

Todos contentes com seus resultados! Na próxima corrida Adidas em SET/2010 temos a proposta de correr 10K. Vamos aos treinos.

Karissa (amiga do Pilates) e sua amiga Mariana.

Carol e Alexandre (o mais novo integrante da equipe Let's Run) voltando a ativa. Vamos aos treinos pois temos vários desafios até o final do Ano. Não desanimem!!!

Reencontrando amigos Rafael e Jorga da CSA.

Nossas medalhinhas... como sempre...

22 KM chegando e é hora de intensificar os treinos.