10 Julho 2011 - Fatos e Fotos

O Rio de Janeiro continua lindo, mesmo com suas manhãs geladas e sim, sei que não se compara com o frio de Sampa e do Sul. Foi no sábado que tivemos a nossa madrugada mais fria, 7°.

A prova de hoje, 2ª etapa do Circuito Athenas, não trazia muita novidade porque o percurso foi o mesmo da Puma e Mizuno 10 milhas, sendo que nessa última eu, Drica, quase quebrei. 

Mas depois da Meia da Asics as minhas esperanças foram renovadas e lá fomos nós. Eu fui bastante confiante e mentalizei todo o percurso, lembrando dos meus acertos na Puma e dos meus erros na Mizuno. Vamos que vamos!

Com a temperatura na casa dos 22 graus e dia ensolarado nossa corrida tinha tudo para ser ótima, e foi!!!

Williams voltou a ativa, e depois de meses sem treinar ele se saiu muito bem completando os 16k com facilidade.

Carol fechou 8k e também está de parabéns! 10km na próxima etapa! Coisa boa!

Neste prova tivemos a oportunidade de dar uma "carona" para a Isadora, a bela e simpática integrante da Iguana Sports, que se aproximou do nosso grupo lá pelo 3km.

Na verdade nós estávamos achando que ela queria nos ultrapassar, mas depois de um tempo reparei que ela estava mesmo era acompanhando o nosso ritmo. E ela, tímida que só, ficou quietinha até a falante aqui puxar assunto. E foi assim que o nosso trio virou quarteto e seguiu firme e forte no mesmo ritmo até a linha de chegada.

Além da companhia durante a prova, a Isadora nos proporcionou um tratamento VIP ao final da prova na área reservada aos corredores TOP300 (não é o nosso caso ainda :-) com imersão no gelo, alongamento, massagem e lanchinho. Ainda não somos TOP300 mas quem sabe no próximo ano? ;)

Isadora, obrigada! Não deixe de nos avisar quando vier participar das outras provas do circuito. A próxima etapa terá a sua distância preferida, 21km.

Percurso: Aterro x Perimetral x Aterro. O mesmo percurso das provas de 10 milhas. Nós gostamos muito de correr por ali, o visual é energizante. E vamos combinar que só de não termos que dar duas voltas no Aterro já é um alívio?
Nesta etapa o volume para a prova de 16k foi maior do que nas outras da mesma distância que competimos e sentimos que perto do Aeroporto deu uma engasgada, mas nada que atrapalhasse o ritmo ou pudesse causar algum acidente entre os corredores.

Organização:
- Pré-prova com avaliação postural, avaliação física e massagem. Nada mal, não é mesmo?
- Largada pontual, as 8h. O clima estava super agradável, sol e vento gelado.
- Indicadores de percurso separando os corredores de 8km e 16km.
- Entrega de medalha sem tumulto

Hidratação: Postos bem abastecidos com água gelada e gatorade entre o km 12 e 13.

Guarda-volumes: Não utilizamos.

Kit: Excelente. O kit veio com um boné bem ventilado e a camisa com um tecido diferente das versões anteriores. Gostamos!

Fizemos nosso melhor tempo nos 16K com 01:42m (06:21 min/km) e com todas as parciais abaixo de 6:30! Até então o nosso melhor tempo nos 16km havia sido 01:45m (06:34 min/km), das 10 Milhas Puma. Foi nessa prova que o Leo ganhou o apelido de CK (coelho kamikaze).

Depois dos agradecimentos e considerações, vamos as fotos!













Williams, eu e Sergio










Carol conseguiu nos encontrar. Êêêê!












Isadora e eu.














Nossas merecidas medalhas!!!

Próxima semana, concentração e superação: MEIA DO RIO!!!

Lá vamos nós!!!


Resultado do Garmin: