23 Maio 2010 - Fatos e Fotos

Corrida dos Fuzileiros

Mais uma corrida, mais um dia lindo no Rio de Janeiro, mais um domingo correndo ao lado de amigos.

A corrida foi ótima! Poderia ter sido melhor se Adriana não estivesse gripada, mas mesmo assim fizemos um excelente tempo.

Galera reunida! Da esquerda para a direita Williams, Leo, Will, Alex, Adriana e Sergio.

Reencontramos um casal super querido, Noblat e Carmem.

Homenagem do dia vai para a Paolla! Uma amiga querida que ficou de fora do nosso álbum de participantes e/ou acompanhantes.
Esse não é um blog exclusivo de corredores, ok? Quem ama acompanha e merece ter sua foto publicada.
Esse status de acompanhante da Paolla está com os dias contados, em breve ela fará sua estreia nas pistas do Aterro!

Como não poderia faltar, nossas medalhas! Mais uma para o quadro.

09 Maio 2010 - Fatos e Fotos

Frio na casa dos 11 graus e sem chuva... esse foi o panorama da Corrida Track & Field de Curitiba, marcada pelo frio e por 3 grandes subidas tivemos uma performance muito boa em relação as condições climáticas muito diferentes do Rio de Janeiro onde é comum corrermos na casa dos 32 graus.

Felizmente o tempo ajudou e muito!!! Sem chuva.

Apesar de ser a corrida mais cara dos circuitos de rua, o kit compensou e foi um dos mais úteis que já ganhamos ao longo dos 14 meses que já corremos. Meia esportiva, bone dry e camisa dry fit além da garrafinha.


Foi uma prova muito boa onde constatmos que precisamos treinar ladeiras e subidas...

Uma coisa bem legal desta prova são os marcadores de ritmo, sabendo previamente seu ritmo, você pode ir despreocupado, sem relógios ou cronometros somente seguindo os marcadores. Esse é o nosso ritmo!! 6 minutos e meio por quilômetro!!


Desta vez, o momento mais esperado da corrida, a foto final com as medalhas ficou ofuscado porque a bateria do telefone/camera acabou. Tiramos somente da medalha para registro. (risos)

Boas corridas, bons treinos e até dia 23/05 --> RJ Classic Fuzileiros Navais!!!

02 Maio 2010 - Fatos e Fotos

Hoje faz 1 ano que entrei no mundo das corridas de rua e o saldo desta jornada é extremamente positivo para minha vida: minha saúde melhorou, fiz novos amigos, reencontrei velho amigos e consegui incentivar vários amigos a experimentar um pouco deste vício.

Adriana continua firme e forte comigo e tudo indica que este hábito veio para ficar!!

O dia hoje foi excelente, céu encoberto e sem sol é garantia de ótima corrida.

Nesta corrida tive a grata surpresa de ver várias estréias: Alex, Augusto e Renato além das presenças do Will e do Bombado (que estava com a camera e não aparece)

Adriana como sempre se divertindo!!

Alex fazendo sua estréia e correndo durante todo percurso!!! Parabéns!!! A meta agora é ganhar mais condicionamento e correr confortavelmente bem.

E nosso prêmio aos finais de corrida: MEDALHA!!!

AGUARDO VOCÊ NO PRÓXIMO DESAFIO: RJ Classic Fuzileiros Navais (5K/10K/20K) - 23/05/2010 - Aterro - RJ. Estamos inscritos nos 5K.

25 Abril 2010 - Fatos e Fotos

Circuito Vênus é uma corrida exclusivamente feminina, com circuitos de 5 e 10km.

Hoje eu corri 5km e fiquei feliz ao conseguir chegar antes da 1ª colocada dos 10km (fato que nunca ocorreu). Pulo de alegria! \o/

É isso aí pessoal, eu corro para me divertir, para completar a prova e para melhorar o tempo sem nenhuma eura. Atravessei a linha de chegada com 00:33 minutos de prova.

O tempo estava nublado, mas nem por isso consegui sentir o frescor da manhã de domingo. Senti foi calor mesmo, e sede. Todo esse drama com calor e sede pode ter um simples e único motivo, má alimentação antes da prova. Pois é, mesmo com algumas corridas no currículo, errei!

Por ser uma corrida feminina os maridos só nos acompanham para torcer e fotografar :) Alguns meninos insistem em incentivar demais, ou seja, acompanhando as suas meninas nas provas. Eu prefiro seguir as regras e correr de acordo com a proposta do evento, ganhando parabéns no final da prova.

Essa corida reuniu muita gente.

A Carlinha trouxe quase um time de futebol e a Karissa veio acompanhada de uma amiga, a Cecília. No final, a foto ficou assim, cheia de sorrisos e disposição :)

Da esquerda para a direita - eu não sei o nome de todas as corredoras - a terceira é a Carlinha, seguida da Karissa, Cecília, eu e mais 8 corredoras animadas \o/

Correr é bom, mas correr e festejar o antes e o depois com pessoas amigas é ainda melhor!

Parabéns para todas as meninas e seus respectivos acompanhantes.

E no final, todas felizes com a medalha da participação :) Da esquerda para a direita: Karissa, Cecília e eu.

Olha a foto com o maridão orgulhoso ... hihihi. Foto tirada pela Cecília e enviada pela Karissa (tenho que postar os créditos, né?). Obrigada!

21 Abril 2010 - Fatos e Fotos

Hoje corremos 5km na V Corrida Rústica do Corpo de Intendentes da Marinha.
O dia estava ensolarado e fiquei com medo de sermos castigados pelo sol, mas dessa vez fomos presenteados com muito vento durante a corrida do feriadão.

Adriana aproveitou para alongar a beira mar















Foi uma excelente prova! Corrida com poucos inscritos e muito bem organizada, lanche de gente grande, medalha bonita e uma banda posicionada na metade do percurso para dar aquele incentivo.

Reencontro de amigos pós-corrida.

Temos que voltar aos treinos, eles fazem falta! Em maio a nossa vida voltará ao normal :)

17 e 18 Abril 2010 - Fatos e Fotos - Dose Dupla

Início da 1ª parte da jornada 17/08 as 20h: FILA NIGHT RUN - Praia da Barra da Tijuca

Já sabíamos que não seria moleza correr os difíceis quilômetros em plena areia da praia, mas tivemos a ligeira impressão de que esse ano foi mais difícil que o ano passado.












Encontrando amigos, Carla e Ricardo :) Primeira vez da Carlinha nessa prova \o/


E após uma prova muito dura tivemos a nossa recompensa, nossas merecidas medalhas. Mas estamos pensando seriamente se vamos ou não repetir a dose, essa prova é exaustiva demais. Estamos avaliando se duas participações já são suficientes para o quadro de medalhas.

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Início da 2ª parte da jornada 18/04 as 7:30h: RUN FOR WATER- Sambódromo - Centro do RJ

Não foi proposital correr 2 provas como menos de 12 horas de intervalo, a prova de ontem ocorreu por conta de um adiamento devido as chuvas. Acordamos bem, um pouco sonolentos mas com disposição para pelo menos terminar "dignamente" (risos).

Só mesmo com muita água e força de vontade para superar o cansaço!


Essas provas nos trazem gratas surpresas, mas a de hoje foi literalmente campeã, reencontrei meu grande amigo e xará Sergio Noblat após 12 anos!!!
Com certeza não perderemos contato novamente e até o meio do ano ele terá tempo de planejar sua participação na São Silvestre junto conosco!! Campeão... vá pensando por aí. Carmem, a Adriana disse para você pensar desde já na sua roupa da "virada" :) rsrs

Depois da largada dentro do Sambódromo, fizemos a curva na Pres. Vargas em direção a Candelária.



Pouco antes de chegar a Rio Branco fizemos o retorno e seguimos corremos até bem perto dos Correios e entramos novamente no Sambódromo para a reta de chegada.

Chegamos com algumas dores de ontem e mais algumas de hoje.
Um aviso: De caso pensado não faríamos esta maratona de corridas. Mas como foi uma obra do acaso, temos mais esta aventura em nosso currículo de corridas!!!

28 Março 2010 - Fatos e Fotos

Muita expectativa em torno da 1a corrida de 10K do casal! O sol estava na casa dos 35 graus, muito muito quente, mas o desafio foi superado. Entre corridas e alguns passos andando, conseguimos terminar em 1h13m. Excelente tempo tendo vista as condições do tempo.

Mantivemos nosso tempo de 7min por KM.


Tudo são flores antes da prova!!!

Reencontrando os amigos Vanessa e Rodrigo.

Carol voltou!!! Falta Henrique e Marcia que também completaram!!!

A medalhinha (literalmente "inha") mas faltam 2 etapas e a medalhinha em conjunto com as outras 2 medalhas se transformará em uma bela recordação.

A torcida fazendo 'ola' para Adriana!!!

DICAS PARA SÃO SILVESTRE - 01

Começo hoje a postar dicas e macetes para São Silvestre 2010!!
Divirta-se e aproveite!
Clique no título.

07 Março 2010 - Fatos e Fotos

Depois de passado o verão carioca onde fizemos uma pausa nas corridas, começa agora a nossa jornada rumo a São Silvestre.
Nos próximos 9 meses seguiremos nossa planilha de treinos, além dos treinos vamos participar de pelo menos 2 corridas por mês, e em alguns meses há possibilidade de correr todos os finais de semana! Será cansativo, mas extremamente prazeroso, não tenho dúvida!!!

Sol, tempo bom depois de uma noite com fortes chuvas...

A prova foi excelente para nós, nosso tempo baixou em aproximadamente 3 minutos. O único ponto que atrapalhou um pouco foi a quantidade de pessoas caminhando logo no primeiro quilômetro e por consequência nos demais ... fora isso, a prova foi ótima.

Marcia e Henrique retomando a rotina de corridas, muito bom ter vocês conosco.

Pierre e Karissa (amiga do Pilates), novos amigos corredores. Pierre já possui muitas corridas no currículo e Karissa terminou a sua primeira prova de muitas que virão. Foto com sorriso de satisfação pelo excelente resultado alcançado.

Próximo desafio: Circuito Athenas 10K / 28-03-2010!!!!

31 Janeiro 2010 - Fatos e Fotos

1a corrida do Ano de 2010, esse ano teremos vários desafios... pelo menos 3 corridas 10K, 2 corridas de 15K e tentaremos heroicamente 1 de 21k. Haja treinamento. O intuito é chegar bem para nossa última corrida de 2010: São Silvestre.

JAN e FEV pelo forte calor serão meses de muitos treinos e poucas corridas.

Leblon-Leme, 8K a beira mar, sol forte, bastante gente mas a motivação continua em alta.


Com esse cenário não tem como não estar feliz

07:15 da manhã!!

Muita hidratação, sombra de vez em quando e 3 min caminhando... deu tudo certo!!!

Apesar do forte calor, nossas medalhinhas conquistadas literalmente com muito suor!!!

Até o circuito das estações adidas (07 de março)!!!