09.12.12 - XIV Volta Internacional da Pampulha

Eu tenho amigos queridos em BH, o que por si só já seria um excelente motivo para viajar e participar novamente da Volta da Pampulha. Mas dessa vez tivemos mais de um bom motivo, seria a oportunidade de conhecer meu (até então) treinador virtual :) Já explico!

Desde outubro, por indicação da minha Ultra amiga Meire, estou treinando com o acompanhamento de uma assessoria esportiva de BH, a VEM (Vida Em Movimento). Toda segunda aguardo ansiosa pela minha planilha e sigo (salvo alguma gripe ou sinal de avanço de idade - a temida protusão discal, meu filhote de hérnia -) religiosamente o que está escrito. A adaptação foi super tranquila e estou gostando bastante dos resultados obtidos.

Também foi na Volta da Pampulha que conhecemos de pertinho a JU (RunJuRun), com quem papeamos alegremente antes e depois da prova. A Ju e a Mari estão animadíssimas com a prova alvo de 2013, a Maratona! Iremos reencontrá-las em 2013, na Meia Maratona do RJ! Coisa boa! Carlos Henrique e Lana, muito bom rever vocês :)

Antes das fotos de todo povo amigo, espiem só o quanto comemos enquanto estivemos em BH ... nóóóóóóó, a balança sofreu.
 

Recebemos a dica da Monize da VEM e fomos direto para o
Mercado Central procurar o recomendado Sabores e Ideias ;)


Lá você encontra bebidas de todos os cantinhos do nosso Brasil e os sandubas mais apetitosos da região, se liga aê nos pratos principais do nosso café da manhã:
1º Pão francês recheado com Maçã de Peito (cozido por 24h), carne apimentada e suculenta na medida certa.
2º Pão de queijo recheado com linguiça (da Bete de Paraopeba) e queijo canastra
3º Croquete com carne desfiada, dos deuses!
4º As bebidas do nosso Brasilsilsilllllll

Os sandubas foram a base do nosso café da manhã, antes disso apreciamos as famosas empadas mineiras. O sabor Romeu e Julieta é de passar mal, boa demais!

Almoçamos moderadamente, sassaricamos bastante e partimos para o jantar de Massas no Na Lenha com o pessoal da VEM.


Os amigos queridos e responsáveis por adorarmos BH, pelo peso extra no coração e na balança carioca :) Marcos e Meire. Quem tem amigos, tem tudo!

Roberto, o responsável por elaborar minhas planilhas e ler meus longos emails de feedback e meu Marido Capitão Carrasco e idealizador do Projeto Ficha Limpa ;)
Agora que me dei conta, tô lascada em 2013!

Os corredores e familiares da VEM.

Mais um pedaço da turma. Faltou fotografar a turma da Cristina :/


O kit e suas guloseimas :) Adoramos!
Meire pegou nosso kit e nos contou que a feria estava bem fraquinha.

Chegou o dia da corrida e eu estava tranquila, seria uma prova com ritmo de longão. 

Galera da VEM!

Casal MM (Meire e Marcos)

A Mari e a Ju (RunJuRun).
Lindas, simpáticas e animadíssimas.

Corri até o 14km na companhia do Marcos (que aprontou algumas comigo durante a prova, né parceiro?) e a partir daí seguimos com nossos respectivos pares :) Um pouquinho mais na frente encontramos com o Roberto, que mesmo depois de completar a prova voltou e completou mais 4km ao nosso lado e logo depois voltaria para acompanhar mais um corredor da VEM. Que cuidado é esse meu povo? Bom demais!
 

Olha o Roberto ao nosso lado!
Ele correu para 1h19m e ainda teve pique para resgatar seus alunos.



Começando o sofrimento, a subida do Mineirão.

Aqui o Roberto falando para segurar o ritmo e o Sergio "fortalecendo" o meu espírito: Bora Adriana! Veio lá do RJ fazer vergonha ao lado do seu treinador? Boraaaaaaa!

Não estava vendo nada demais nessa subidinha? Que tal outro ângulo? ÊÊÊÊÊ Papai, só meus amigos da ACORJA para subir essa ladeira sem engasgar e de quebra gritando "ABREEEEEE".

Casal MM chegando! :D
Volto em 2013 para correr ao lado deles do início ao fim, e no ritmo da Meire.
Uiuiui, o coração não aguenta! rsrsrs

Os sócios e treinadores da VEM, Roberto e Marcus.

VEM e Ultra Esportes depois de completar a
XIV Volta Internacional da Pampulha e seus 18.6km ;)

Depois de correr e confraternizar com os amigos, hora de almoçar. Meire e Marcos nos levaram para apreciar uma comida tipicamente Mineira no tradicional Xapuri.

Seguindo a ordem das fotos para tentar dar uma exata noção do que saboreamos:

1ª Linguiça atropelada, apimentada e saborosa.

2ª Bolinho de mandioca com queijo, que sofrimento!

3ª O prato principal foi carne de panela que vem acompanhada de farofa, feijão, arroz e couve. Carne macia e acompanhamentos saborosos.

4ª Pastel de angu com carne seca. Crocante e saboroso!

5ª Para a triste despedida: Café fresquinho adoçado com rapadura e um bolinho de comer rezando.

Bárbara, filhota linda da Meire, pagou a conta! rsrsrs

Acabou a festa, mas a amizade ficou ainda mais fortalecida.

Em 2013 tem mais, com o dobro de saúde, alegria e paz!

Papai Noel, eu fui uma boa menina (juro!) e gostaria de pedir para que meu companheiro de vida e de kms se recupere plenamente da lesão que o afastou dos treinos e corridas mais longas :) 

Obs:  As fotos dos quitutes mineiros, seja do Sabores e Idéias ou do Xapuri, não são de minha autoria. Coloquei um link vinculando a fonte, ok?

09.12.12 - NIKE RJ CORRE 10K, relato de Dalila :)

Antes do relato sobre a Volta da Pampulha, segue o relato e a foto da Dalila, corredora sortuda aqui do RJ que ganhou a inscrição no sorteio que fizemos aqui no Blog para participar da "NIKE RIO CORRE 10K" ;)




"O evento é muito bem organizado e a paisagem é sem dúvida o ponto forte!
No dia anterior estava muito quente e eu estava um pouco apreensiva, mas no dia da corrida o sol deu uma trégua e consegui completar sem problemas. Com certeza é uma corrida que vai entrar para o meu calendário de corridas no ano que vem! O mais legal foi ganhar o kit. Obrigada Adriana e a Letícia da Iguana Sports."

Parabéns pela prova Dalila e um 2013 repleto de muitos kms! 

2 em 1, RJ e SP: Circuito Vênus e 9ª Maratona de Revezemento Ayreton Senna

Foram duas corridas sensacionais, uma no final de novembro e outra no início de dezembro. 

Estou demorando um pouco para escrever por pura falta de tempo, perdoem!
Termino no final deste mês a minha 2ª faculdade e neste último período o tempo andou desaparecendo. Tenho aproveitado o pouco tempo livre para treinar, treinar bastante. 

Consegui participar do Circuito Vênus, no dia 25/11, graças ao sorteio que ganhei no Blog da Helena (Floripa/SC). Obrigada Helena e Iguana Sports! 

Foi uma prova ótima! Largada pontual, locutora nota 1000, hidratação perfeita, tempo bom e o pessoal do staff animado e motivado. 

Eu procurei fazer com que essa prova fosse desafiadora, não podia colocar em prática o Projeto Ficha Limpa, mas não queria correr em ritmo confortável. Queria e consegui correr abaixo de 6min/km, mesmo depois de um treino de 22k realizado no dia anterior e uma bolha na sola do pé que insistia em tirar minha concentração (isso não foi bacana). 
Os primeiros kms em uma prova lotava são lentos, devemos aceitar isso! Não adianta reclamar e muito menos dar uma de mal educada e sair atropelando as pessoas. 
Já dizia o "profeta", gentileza gera gentileza! Aproveitei esse início para aquecer as turbinas e deixei para tirar a diferença nos próximos kms. Muito mais educado e muito mais desafiador! Saí dali satisfeita e ainda mais confiante de que meus treinamentos estão no caminho certo.

Peraí que temos fotos dessa prova e o relato sobre a Maratona de Revezamento do Ayrton Senna ... 

Concentradíssima!



Me dê licença: Fluzãooooo Campeãoooo!!!!




Nossos vizinhos corredores, Adriana e Alan :)

Agora vamos falar de outra prova desafiadora? 

9ª Maratona de Revezamento Ayrton Senna Racing Day, em 02/12, prova com percurso difícil e que contou com alta temperatura do início ao fim. Do 1º ao último corredor, todos sofreram muito com o calor. 

O quarteto incial contava com a participação da Ivana, Fabio, Sergio e eu. Ivana avisou que não poderia participar (a família Vallada ganhará mais uma herdeira :) e eles encontraram o quarto elemento, Dr. Aziz, para completar o time. 

Reclamações sobre a prova: Péssimo local para entrega do kit e corredores "Pipocas" (vou deixar para abordar esse assunto no final do post, ok?) 

Saí de lá falando que não voltaria, mas já mudei de ideia. Voltaremos em 2013 e esperamos contar com a participação de mais amigos para que a animação e torcida ajudem a minimizar o estrago do calor. 

Fotos do quarteto antes da prova e em ação ... ô provinha cascuda. 

Sergio, Aziz, Eu e Fabio.
Antes da prova, achando tudo lindo, mágico e maravilhoso.

Quarteto em ação!

Utilizando uma das inúmeras fotos da exposição para ilustrar a emoção da chegada:
Você termina a prova exatamente assim, se sentindo o melhor dos melhores!
Um verdadeiro CAMPEÃÃÃÃO, como diz meu amigo Lula Holanda ;)

 

Fechando a prova ao lado do Olavo, da assessoria La Martine,
que teve a coragem de encarar os 21km (4 voltas!).

Me aproximei do Olavo na última volta e é claro que dentro de pouco tempo estávamos correndo e conversando. Nas duas subidas cascudas pedi para que ele seguisse adiante, mas ele se recusou e seguimos juntos até o pórtico.  
Muito obrigada pela companhia Olavo, morador de Santos, e corredor da  Assessoria La Martine. Espero reencontrá-lo em 2013!

Sobre os pipocas que invadiram o Autódromo: 
Logo que Aziz largou fomos para a lanchonete, não era permitido que todos os corredores ficassem no box ao mesmo tempo. E foi ali que vi algumas pessoas pulando e invadindo a pista como pipocas. 
Eis que resolvo comentar com o Sergio que observei dois corredores pulando e invadindo a pista e o corredor ao meu lado informou que faria a mesma coisa (hein?). Ele justificou que faria isso para acompanhar a mulher que estava grávida e participando de um octeto. 
Eu nem perdi meu tempo com esse "corredor", mas acho que ele deveria ter realizado a inscrição para acompanhar a mulher.

Vejam só, eu não vejo problemas em realizar um treino no Aterro do Flamengo (desde que utilize minha própria hidratação), no mesmo dia quem que acontece uma prova. Sabem porque? Essa é uma área de lazer que fica fechada domingo para o lazer de TODAS as pessoas, a organização não pagou para fechar este espaço. A mesma coisa quando acontece uma prova na USP. Não vamos generalizar e achar que todos que estão correndo/treinando em um local onde acontece uma prova é um pipoca, ok?
Mas no autódromo? Um local que não é aberto ao público e que abriu suas portas para esta prova? Pagamos por esse evento e quem não pagou é intruso, é PIPOCA sim senhor.
E isso é deselegante, grosseiro e feio demais!