07 Agosto 2011 - Fatos e Fotos

Neste final de semana fomos para Cabo Frio, cidade litorânea que fica a 2 horas do Rio, para uma final de semana de sol e corrida. 

Ainda bem que aproveitamos parte do sol no sábado pois no domingo o dia amanheceu frio, com o céu cinza e carregado de nuvens.

Essa foi a nossa segunda participação na Corrida da Padroeira de Cabo Frio (primeira participação), que está em sua terceira edição. Estávamos inscritos para a prova de 10K mas o Sergio está se recuperando de uma distensão muscular e alterou seu percurso para 5K, ele queria testar a sua recuperação. Eu até tentei alterar a minha inscrição para acompanhá-lo, mas levei bronca e fui despachada sem dó nem piedade para os 10K, sozinha.

Por ainda estar sentido uma lembrança da dor, Sergio foi cauteloso e alternou entre corrida/caminhada  e completou os 5km em 38 minutos. A corredora solitária aqui fez seu melhor tempo na distância:  9,6K em 59:07. Até agora não sei se a km da prova estava incorreta ou se aconteceu o mesmo da última Meia, quando o Garmin se perdeu no túnel ... o céu estava muito encoberto em Cabo Frio. Mas de qualquer maneira, foi o meu melhor ritmo para essa distância, estou melhorando! 

Percurso:Praia do Forte em Cabo Frio. A única parte ruim do percurso é quando sai do asfalto para o paralelepípedo, fora isso ... dunas, praia, orla com um visual e tanto.
 
Organização: OK para uma prova pequena com 700 inscritos, mas infelizmente eu acredito que eles erraram na km para menos (o Garmin acusou 9,64KM).

A largada foi pontual, as 9h. O clima estava bom sem sol e desta vez as medalhas não acabaram como ano passado.

Hidratação: Postos bem abastecidos com água gelada.

Guarda-volumes: Não utilizamos.

Kit: Somente camiseta regata, de qualidade bem diferente das que normalmente ganhamos. Assim como ano passado, doaremos as duas.

Praia do Forte, sábado de sol!

Água limpinha e geladona!

Vista da piscina do hotel. Aê Gilmar, tentei caprichar! 

Um pequeno visitante! 
Gilmar, nessa foto eu testei o zuper zoom da máquina!

Largada na Praia do Forte, céu encoberto e muito frio!

Sol, pode continuar escondido, eu não ligo e até prefiro!

Sergio registrou as Dunas de Cabo Frio!

E eu abri o sorriso quando encontrei meu companheiro de kms!

Marido, que saudade, senti sua falta!

Mantendo o foco, pq o marido carrasco me viu feliz demais e mandou acelerar.

Faltando pouco, muito pouco.

Mais uma medalha! 
Sergio ficou muito orgulhoso! hohoho