Hoje completamos a 1ª Meia de 2011, a segunda desde que começamos a correr. A Golden Four realmente cumpriu com o prometido e deu um show durante toda a prova, não importando se você é mais ou menos rápido.
Transporte: De 5h as 5:30 a organização disponibilizou vários ônibus de turismo (tirei até um cochilo de tão confortável) para levar os corredores até o Recreio e tivemos ainda o apoio do Fashion Mall que abriu suas portas para garantir um estacionamento seguro e livre de multas.
Precisamos fazer alguns agradecimentos antes de continuar com esse longo post:
O nosso amigo Will foi escalado para recolher nossos caquinhos no Recreio, mas com a mudança da largada ele foi liberado dessa missão. Amigo demais, ligou para saber como havia sido a prova. Obrigada Will, por tudo!
O Leo foi escalado para correr conosco nos últimos kms, mas ele viajou no feriadão! Coelho Kamikaze, os treinos mais rápidos surtiram efeito. Obrigada por tudo!
Percurso: A largada do percurso foi alterada em cima da hora, na semana da prova. A organização informou que apesar da inversão da largada e chegada, as características técnicas da prova foram mantidas. Ok, o percurso foi o mesmo, mas uma subida que era para acontecer km 5 passar para o km 17 faz um diferença brutal no meu desempenho de atleta amadora.
Organização:
- Largada pontual e com música energizante, ponto mais do que positivo pois o sol já estava dando o ar da graça as 7h da manhã.
- Marcadores de ritmo com balões coloridos, muitos marcadores. Eu não esbarrei com nenhum durante o percurso, mas antes de largar tive a grata surpresa de conhecer o amigo Jorge Cerqueira, do blog Jorge Ultramaratonista e é claro que ele registrou nosso encontro com uma bela foto (depois vou roubar e publicar aqui). Ele largaria na Elite B, mas foi convidado pela Asics para ser marcador de ritmo.
- Entrega de medalha sem tumulto, toalha felpuda e um lanche completo para quem completou os 21kms. Um sanduíche inteiro (não foi dividido ao meio) com peito de peru e uma fruta, além de uma garrafinha gelada de isotônico.
Hidratação: Postos a cada 3km e com placas indicando que faltavam apenas 100m para evitar tumulto entre os corredores. Todos os postos estavam abastecidos com água e gatorade, ambos gelados. Isso mesmo, gelados! E ainda ouvi uma menina da organização berrando: Não pare de fazer o Gatorade, não pare! Nós nos hidratamos em todos os postos, revezando entre água e isotônico.
Não utilizamos o guarda-volumes e não utilizamos o transporte para voltar para o Recreio.
Kit: Excelente. O kit veio com uma viseira e a camisa. Destaque para a viseira que possuí um tecido que imita uma toalha e absorveu sem grandes dificuldades o suor e a água que jogávamos na cabeça.
Como chegamos cedo no dia da entrega do Kit não enfrentamos filas enormes para nada.
Personalizamos a camiseta com os nossos nomes, utilizamos o vale almoço da organização, assistimos duas palestras e fizemos alguns testes com a SportsLab para medir a nossa hidratação e desgaste muscular, além de uma ativação neuromuscular no quadríceps seguida de relaxamento. Quanta coisa boa!
As nossas provas de 2011 foram selecionadas com bastante cuidado, este ano priorizamos competir menos e treinar mais. Resultado disso?
A primeira Meia que fizemos em 2010 foi concluída em 2h36min - 07:25 min/km
Esta concluímos em 2h21m27ss - 06:42 min/km
Baixamos nosso tempo em 15 minutos. Ou seja, treinar realmente adianta! Parece fácil, mas é difícil para caramba. Só eu sei o quanto deixei de sorrir para melhorar esse tempo.
Amigos que nos acham loucos, amigos que nos apoiam de perto ou de longe, obrigada!
Agora, senta que lá vem foto!
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| Preparativos! |
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| Parceria das boas, nossos guerreiros de muitos kms. |
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| Amanhecendo, sol ainda tímido. |
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| Uma manhã típica do inverno carioca. |
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| Esse pedaço do RJ é muito bonito. |
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| Com sono e com frio. Quem mandou pedir regata? |
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| Meu companheiro de todas as horas e de todas as corridas. |
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| Prontos para a largada! |
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| Go! Foi dada a largada para os 21km. |
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| Nada mal correr com esse visual. Foram 16km beirando o Recreio, Reserva, Barra e Pepê. |
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| Concentrada e mantendo o ritmo. |
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| Caraca, essa subida no final do percurso foi terrível. |
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| Está acabando! |
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| Concentração total, ou abro o sorriso ou respiro! Fiquei com a segunda opção. |
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| Subida sem fim! |
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| Sombra depois da subida, um belo presente. |
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| Visual espetacular que consegui contemplar enquanto me recuperava da subida. |
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| Está acabando a sombra e água fresca, mas o visual continua espetacular. |
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| Faltando pouco! |
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| Olha a medalha mais linda de 2011! |
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| Um pouco mais de perto! ;) Foi dada a largada! Vamos que vamos! Eu consegui manter meu pace dentro do esperado até o km 17, onde veio o subidão sem fim, mas mesmo caindo o ritmo consegui recuperar o prejuízo nos kms seguintes. Abiaixo segue o resultado do Garmin. |
