Reportagem sobre a preparação de 5 semanas para encarar a Meia Maratona.
O treino é pesado! Jorge, lembra do assunto de domingo??? Leia a reportagem e siga a planilha!!!
Reportagem e considerações - Não deixem de ler!
- Planilha de treinamento para 21km-
Fonte: Revista Contrarelogio
Achei maneiro a planilha Joca, mas eu não vou treinar 21km, vou pra prova na raça mesmo!
ResponderExcluirJá fiz 15km e terminei com fôlego, acredito que 21km dá, mesmo que canse mais!
Agora 42 ... é punk!
Boa sorte pessoal.
ResponderExcluir[]s
YEI
Parece que a revista tirou a planilha e a reportagem do ar.
ResponderExcluirA planilha está disponível novamente.
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