26 Julho 2009 - Fatos e Fotos

Manhã nublada, temperatura amena, dia propicio para uma boa corridinha.
Circuito das Estações Adidas é uma prova bembadalada, inscrições acabam rápido. Quase perdi...
Estava gripado e muito congestionado. Corri pela fissura mesmo e não estava visando muito melhoria em meu tempo, que no final das contas manteve a média.
Corrida foi muito boa!!!

Proximo desafio, Fila Night Run 08/08/2009!!

Prova agendada! Fila Night Run!! Rumo aos treinamentos.

Só na preparação como o Pão de Açucar ao fundo!!

Missão cumprida

Alan e Carol para foto padrão dos corredores!! Parabéns!

26 Julho 2009 - Resultado de Corrida

Segue abaixo o resultado do(a)atleta: SERGIO RICARDO DA SILVA JOAQUIM

Evento	CIRCUITO DAS ESTAÇÕES ADIDAS - INVERNO 2009
Número de peito	501
Sexo	M
Categoria	M3539
Equipe	LETS RUN
Tempo Final	00:31:44.85
Classificação Total	2453
Classificação por Categoria	258
Classificação por Sexo	1697
Pace Médio	00:06:20
Velocidade Média Total	9,44

19 Julho 2009 - Fatos e Fotos

Em continuidade ao tratamento nos joelhos, continuo com corridas intervaladas de pouco treino até a franca recuperação.
Entre os KM 3 e 4 fiquei cansado e senti a falta de treinos...
Apesar dos pesares consegui baixa mais 1 minuto em relação a ultima prova!! VIVA!!!

Adriana está começando a gostar... vamos nos preparar para a 1a corrida juntos!!!

Meus grandes amigos Marcia e Henrique

Mais um desafio ultrapassa, falta de treinamentos com regularidade me custou muito cansaço a partir do KM 3

Louros da vitoria em completar mais uma prova!!! Henrique e Carol !!!

19 Julho 2009 - Resultado de Corrida

Segue abaixo o resultado do(a)atleta: SERGIO RICARDO DA SILVA JOAQUIM

Evento	RJ Classic – 22ª Corrida dos Fuzileiros Navais 2009
Número de peito	2133
Sexo	M
Tempo Final	00:31:13